Varúðarráðstafanir til að nota gufuherbergið fela í sér eftirfarandi þætti:
Undirbúningur fyrir notkun:
Staðfestu að gufubúnaðinn sé ósnortinn og það er enginn vatnsleka, rafmagns leki o.s.frv.
Opnaðu hurð gufuherbergisins, athugaðu loftræstingu innanhúss og tryggðu loftrásina.
Athugaðu hvort hitamælirinn og hygrometer í gufuherberginu virki rétt.
Undirbúðu persónulega hluti eins og handklæði, baðhandklæði, inniskó osfrv.
Notkunarferli:
Áður en þú ferð inn í gufuherbergið, vinsamlegast taktu af sér persónulega hluti eins og skó, hatta, úr, skartgripi osfrv. Og haltu líkama þínum hreinum.
Dreifðu handklæðinu á sætið í gufuherberginu til að forðast beina snertingu við hátt - hitastig.
Kveiktu á vatnsgjafanum í gufuherberginu og stilltu hitastig vatnsins að viðeigandi hitastigi (venjulega stjórnað við 40-45 gráðu).
Kveiktu á gufurofi í gufuherberginu og stilltu gufumagnið að miðlungs stigi til að forðast of sterka eða of veika gufu.
Sestu í sætinu í gufuherberginu og hyljið höfuðið með handklæði til að koma í veg fyrir að gufan blæs beint á andlitið.
Gufutímanum er venjulega stjórnað eftir 10-20 mínútur og sérstakur tími er aðlagaður í samræmi við persónulega líkamsbyggingu og þarfir.
Meðan á gufuferlinu stendur, ef þér finnst óþægilegt, ættir þú að hætta að nota það strax og skilja gufuherbergið fljótt.
Eftir að gufunni er lokið skaltu þurrka líkamann með baðhandklæði og skilja gufuherbergið eins fljótt og auðið er til að forðast að ná kulda.
Eftir notkun skaltu slökkva á gufurofi og vatnsgjafa, opna hurðina á gufuherberginu og haltu herberginu loftræstum.
Öryggisráðstafanir :
Reykingar og át eru bönnuð í gufuherberginu til að halda loftinu ferskt.
Það er bannað að nota farsíma, tölvur og önnur rafeindatæki til að forðast slys.
Börnum er bannað að nota það eitt og sér og verða að fylgja fullorðnum.
Þegar þú notar gufuherbergið skaltu klæðast lausum og þægilegum fötum til að forðast að halda líkama þínum.
Ef þú upplifir einkenni eins og sundl, ógleði og hjartsláttarónot, ættir þú að hætta að nota það strax og leita hjálpar.
Viðhald og umhyggju :
Athugaðu búnaðinn í gufuherberginu reglulega til að tryggja að búnaðurinn gangi venjulega.
Hreinsið bletti og ryk í gufuherberginu reglulega til að halda hreinlæti innanhúss.
Skiptu um síuna í gufuherberginu reglulega til að tryggja gæði gufu. Athugaðu frárennsliskerfið í gufuherberginu til að tryggja að frárennslið sé óhindrað.
